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Hallo Leute, 


mich würde interessieren, ob es möglich ist das Gedächtnis mit bestimmter Ernährung fitter zu machen? 

Falls jemand damit Erfahrungen hat, wäre ich über Tipps dankbar. 

in Sonstiges von Experte  
User- Statistik
Fragen: 27 Antworten: 243 Kommentare: 9

3 Antworten

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Wasser und Vitamine!

von Einsteiger  
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Es gibt sogenanntes Brainfood, welches dem Gehirn hilft die Funktion des Gehirns zu unterstützen und erleichtert somit die Konzentration und hilft dem Gedächtnis. 


Folgende Lebensmittel werden als Brainfood bezeichnet: 

  • Walnüsse, Haselnüsse  und Co
  • Vollkornprodukte, da diese mehrkettige Kohlenhydrate, viel Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren enthalten
  • Fisch 
  • Sojaprodukte
Dazu gibt es auch einen sehr interessanten Artikel, der aufzeigt wie die Energieversorgung des Gehirns funktioniert, was Brainfood ist und wie man sein Gehirn fitter machen kann. 
Hier geht es zum Artikel: Nährstoffe für ein fittes Gedächtnis




von Profi  
Punkte 0

Für mich ist die dunkle Schokolade perfekt für die Konzentration.

vor von Fortgeschritten