Erfahrungen zu Faszienrollen

Question

Faszienrollen sollen perfekt dafür geeignet sein, nach dem Training zu entspannen. Hat jemand Erfahrungen?

Answer 1

Die Rollen eignen sich nicht nur zur Entspannung. Mit den richtigen Übungen, kann man auch Rückenschmerzen vorbeugen.
Ich verwende am liebsten die "Original Blackroll". Diese ist sehr vielfältig einsetzbar.

Wissenswertes:
Faszie bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Hierzu gehören alle kollagenen faserigen Bindegewebe, insbesondere Gelenk- und Organkapseln, Sehnenplatten, Muskelsepten, Bänder, Sehnen, Retinacula sowie die „eigentlichen Faszien“ in der Gestalt von flächigen festen Bindegewebsschichten wie die Plantarfaszie an der Fußsohle.

Answer 2

Ich bin mir nicht sicher, ob sie primär dafür gedacht sind, zu entspannen. Jedoch kann das ein angenehmer Nebeneffekt sein, wie die Beschreibung auf http://www.amazon.de/Innovative-Massagerolle-rock-roll-Sportastisch/dp/B015334WZC erkennen lässt. So oder so denke ich, dass sich die Anschaffung lohnt, wenn man häufiger sportlich aktiv ist. Die Faszien zu unterstützen ist sehr sinnvoll.