ich mache Extremsport, warum nehme ich nicht ab sondern zu?

Question

Bin sehr frustrierd kann mir jedmand einen tipp geben?..

Answer 1

Welche Sportart betreibst du?
Es kann auch sein, dass du mit dem Training einfach mehr Muskeln aufbaust. Muskelmassen und Fettanteil lassen sich mit geeigneten Geräten messen. Da kann dir sicher ein Spezialist (Fitness-Center) weiterhelfen.
Natürlich spielt auch die Ernährung eine wesentliche Rolle, ob du beim Sport zu-oder abnimmst.

Answer 2

Um Fett abzubauen musst Du im bestimmten Frequenz bereich trainieren sonst wird es nicht. Ich glaube Du baust eher Muskeln auf anstatt Gewicht zu verlieren. Welche Sportart übst Du aus? Versuch mal mit Freeletics und Crossfit

Answer 3

Kann sein, dass du Muskeln aufbaust und dadurch an Gewicht zunimmst.

Answer 4

Weil du Muskeln aufbaust und diese sind schwerer als Fett, deswegen nimmst du zu. Aber wenn du eine Analysewaage nimmst, dann kannst du sehen wie sich dein Körperfett verhält.

Answer 5

Bitte wie schnell sollen sich den die Muskeln aufbauen?
Wenn man 2kg Muskelmasse im Jahr zunimmt ist das schon gut.
Wenn ich heute zu trainieren anfangen und in 2 Wochen mich wiege dann hab ich genau gar nichts an Muskeln zugenommen, das braucht Wochen und Monate.
Klar sind Muskeln schwerer als Fett aber die Muskeln kommen nicht über Nacht.
Schau mal auf deine Ernährung.

Answer 6

In solchen Fällen sollte man sich am besten an Experten wenden, die kennen sich viel besser aus und es ist eine ganz indviduelle Sache...wenn man gute Ergebnisse will (beim Abnehmen, wenn das dein Ziel ist), ein individuelles Programm macht Sinn.

Answer 7

Das hat den einfachen Grund, dass du anscheinend Muskeln aufbaust und die bekanntlich schwerer sind als Fett. Deswegen solltest du mit dem Extremsport eventuell etwas kürzer treten.

Es kann aber sein, dass es an deiner Ernährung liegt, dafür bräuchten wir aber mehr Informationen ;)

Answer 8

Welchen Extremsport betreibst du?
ich frage, weil z.B. Skydiven auch zu Extremsport zählt und da machen die Menschen nicht viel mehr als einfach runterfallen.
Wenn du dich wirklich bewegst, dann wäre vielleicht gut zu wissen, was du machst :)