Wie viele Stunden schlaft ihr?

Question

Hallo Leute, wie lange schlaft ihr unter der Woche? Ich schlafe meistens so 7 Stunden und empfinde das als ausreichend. Am Wochenende können es dann schon mal neun werden. Wie ist das bei euch?

Answer 1

Unterschiedlich, aber ich brauche auf jeden Fall 6 Stunden. Am besten gehts mir mit um die 8 Stunden Schlaf, bei mehr als 9,5 bin ich nicht fit. Leider wach ich oft in der Nacht auf und kann auch nicht so leicht einschlafen..beneide die Leute, die überall schlafen können.
ich glaube im Schnitt schlafe ich so um die 6-7 Stunden unter der Woche

Answer 2

Am liebsten 8 Stunden, und mindestens 7 Stunden, damit ich den Tag über fit bin. Am Wochende auch mal länger, je nachdem was ansteht und wie spät ich ins Bett gehe.

Answer 3

Also ich brauche immer meine 8 Stunden schlaf momentan. Manchma schlafe ich sogar länger weil ich einfach nciht aus dem Bett komme :/

Answer 4

Ich brauche im Durchschnitt auch 8-9 Stunden Schlaf. Meistens muss ich dann am Wochenende etwas nachholen, sonst fühle ich mich einfach nicht fit. Zuwenig schlafen ist ungesund, zu viel Schlaf ist manchmal auch nicht gut. So ist es jedenfalls bei mir.

Answer 5

Ich habe einen polyphasischen Schlafrythmus, Triphasisch = 4,5 Std verteilt auf 3x je 1,5 Std über den Tag verteilt.

Hauptsächlich wegen meinem Studium, um der Arbeit Herr zu werden.

Answer 6

Hallo,

Ich schlafe meist auch so 7 Stunden in der Woche. Dann bin ich immer recht fit. Scheint wohl ausreichend zu sein. Am Wochenende kann es bei mir auch mal länger sein.

Answer 7

Im duchschitt schlafe ich so um die 9 Stunden, kann aber auch mal mehr und mal weniger werden.

Answer 8

Ich schlafe auch meistens sieben Stunden pro Nacht. Am Wochenende können es auch schon mal acht bis neun Stunden schlafen. Dann bin ich aber auch ausgeschlafen. Zehn Stunden schlafen so wie früher als Teenager könnte ich heute nicht mehr.

Answer 9

Ich schlafe generell relativ wenig im Schnitt so um die 6 - 7 Stunden

Answer 10

Mittlerweile reichen mir auch 7 Stunden...allerdings war es in der Pubertät deutlich mehr...

Wer weiß, was da im Körper so passiert ist ;)

Answer 11

8 bis 9 stunden schlafe ich am tag. Ich glaube das es ganz normal ist

Answer 12

Also unter der Woche sinds meist so 6,5 Stunden rum.

Und am Wochenende sinds meist so 8-9 Stunden.

Answer 13

Hallo,
die benötigte Schlafdauer bei einem Erwachsenen ist yw. 7-8 Stunden, da liegst also ganz gut drin. Wenn du mehr über den Schlaf, die Schlafphasen und -Rhytmuserfahren möchtest, dann guck mal hier http://schlaftracker-check.de/schlafanalyse/
Man kann seinen Schlaf ganz einfach über einen Schlaftracker oder eine Schöaftracker App über nach messen lassen. Dannn bekommt meine Auswertung wie gut und fest man wirklich geschlafen hat. Ist ganz interessant zu beobachten und hilft auch ein paar Dinger besser zu verstehen.