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schon seitdem ich denken kann habe ich Angst vor Flugzeug abstürzen. Zwar ist das natürlich noch keinem den ich kenne passiert und auch mir selbst nicht, trotzdem kann ich nicht ruhigen Gewissens in ein Flugzeug steigen ohne Angst haben zu müssen dass dieses abstürzt. Schließlich sieht man immer so vielen Filmen und hört so viel in den Nachrichten darüber. Natürlich weiß ich das die Möglichkeit mit dem Flugzeug abzustürzen sehr gering ist, trotzdem komme ich gegen meine Angstattacken nicht an. Ich habe schon mit Beruhigungstabletten versucht, mit Akupunktur und mit Atemübungen. Trotzdem bekomme ich Panik Schweißausbrüche und möchte am liebsten sofort wieder aussteigen. Bislang bin ich nur Kurzstrecken geflogen deswegen doch demnächst soll es weiter weg gehen und zwar bis in die Dominikanische Republik. Da kann ich mir solche Panikattacken natürlich nicht leisten denn wie sollte ich sonst ein und neun stündigen Flug überstehen. Habt ihr vielleicht eine Idee wie ich die Angst vor dem Flugzeugabsturz überwinden kann?
in Sonstiges von  
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3 Antworten

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ich könnte dir persönlich empfehlen, ein Angsttraining zu absolvieren. Dieses wird beispielsweise von der Lufthansa angeboten und stellenweise übernimmt die Kosten dafür sogar die Krankenkasse. Ich weiß aber nicht ob du da vorher beim Psychologen gewesen sein muss um dich da diesbezüglich behandeln zu lassen. dieses Training geht über ein Wochenende und im Vordergrund steht die Konfrontation mit deinen Angstgefühlen. Du setzt sich also zunächst gemeinsam mit anderen Angstpatienten die das gleiche Problem haben wie du beispielsweise in ein Flugzeug rein und ihr lernt alles über die Sicherheitsvorschriften und die technischen Bestimmungen kennen, so dass dadurch eure Angst minimiert werden sollte am Ende des Kurses kann es auch dazu kommen dass sie einen kurzen Flug innerhalb Deutschlands absolvieren müsst um zu lernen eure Angst zu beherrschen und durch Atemtechniken und Entspannungsübungen um den Flug zu überstehen. Ob du dir deswegen gleicher Langstreckenflug zumuten solltest das kann ich die natürlich nicht sang das solltest du zuerst diesen Ausprobieren und am Ende kgucken wie du dich danach fühlst? für den Fall dass du's geschafft hast wünsche ich dir einen tollen Urlaub in der dominikanischen Republik
von  
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Dem kannst du dich wohl am besten stellen, wenn du einfach fliegst und dann alles durchstehst. Ansonsten hier noch ein paar Tipps http://angst-forschung.com
von  
Punkte 0
Ein Flugzeug stürtzt nicht ab, keine Sorge. Für die Instandhaltung Flugzeug kümmert sich der Porta Air Service

http://porta-air-service.de/
von