0 Pluspunkte 0 Minuspunkte Hallo, ich arbeite derzeit im Büro und habe extreme Rückenschmerzen. Habt ihr ein paar Beispiele, vorzugsweise im Sitzen. Aber im Stehen gehts auch. Danke im Voraus!!! Gesundheit rückenschmerzen büro + – 0% Rating 0 beste Antwort aus 3 Fragen Ersteller: Anton87 Neuling 45 Punkte 3 3 3 Antwort schreiben Kommentar Teilen 0 Antworten Bitte logge dich ein oder melde dich neu an um zu kommentieren.
0 Pluspunkte 0 Minuspunkte Hej, schau dir mal dieses Video an. Da gibt es super Übungen, die du gut nachmachen kannst :) https://www.youtube.com/watch?v=JM6Yj618_3k P.s.: Im Sitzen solltest du keine Übungen machen, da du dabei falsche Dehnhaltungen einnehmen kannst. Besser ist es sich im Stehen zu dehnen :) Frage wurde gestellt am 03.07.2017 Ersteller: Undsiesprach Fragesteller 102 Punkte 5 5 6 👍 War hilfreich: 0 👎 Nicht relevant: 0 👍 War hilfreich 👎 Nicht relevant Kommentar Teilen 0 Antworten Bitte logge dich ein oder melde dich neu an um zu kommentieren.
0 Pluspunkte 0 Minuspunkte Hallo! Versuch dich einfach mehrmals am Tag zu strecken - am besten stündlich. Das lockert die Muskeln und fördert die Durchblütung. Dabei wird der gesamte Körper samt Rücken gestreckt und die Wirbelsäule entspannt sich. Auf dieser Seite findest du noch weitere Fitness-Tipps, die du ganz easy auch im Büro machen kannst: https://www.aquaalpina.at/tipps-fitness-am-arbeitsplatz/ Eventuell kannst du mit Arbeitskollegen eine Yoga-Minute einplanen. Frage wurde gestellt am 20.08.2018 Ersteller: Manabu Antwortgeber 867 Punkte 74 78 77 👍 War hilfreich: 0 👎 Nicht relevant: 0 👍 War hilfreich 👎 Nicht relevant Kommentar Teilen 0 Antworten Bitte logge dich ein oder melde dich neu an um zu kommentieren.
