Strategien für angenehme Wechseljahre gesucht?

Question

Hi ihr Lieben! Da meine Mama in den Wechseljahren von ziemlich schlimmen Beschwerden heimgesucht worden ist, versuche ich einen Weg zu finden, um dies zu umgehen. Gibt es irgendwelche Methoden, um die Wechseljahre möglichst angenehm durchleben zu dürfen?

Answer 1

Was sagt denn Deine Mama, was ihr geholfen hat?

Answer 2

Ich grüße dich!

So wirklich umgehen, kann man diesem tollen (...) natürlichen Phänomen leider nicht. Es gibt allerdings ein paar Möglichkeiten, um die Folgen der Wechseljahre ein wenig abzudämpfen.

Dazu gehört zum Beispiel, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Das sollte man zwar sowieso tun, aber in dieser Phase des Lebens ist es besonders wichtig.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist Sport. Dadurch kann man nicht nur Krankheiten wie Diabetes vorbeugen, sondern auch der Psyche etwas Gutes tun - und das ist in den Wechseljahren wirklich wichtig!

Ich verlinke dir hier mal einen interessanten Artikel zum Thema, der alle Strategien kurz zusammenfasst: https://www.wechseljahre-hilfe.com/praevention/

Answer 3

Hi, kleiner Tip, Wechseljahre können ja tatsächlich unterschiedlich schwer verlaufen (um nicht zu sagen: wirklich übel), aber man kann trotzdem was machen. Ich finde, man muss ja deswegen (ausser zur Vorsorge, klar) nicht gleich zum Arzt rennen, aber hier zur Inspiration https://www.tcm-qiwu.de/wechseljahre . Hilft wohl auch, wenn man sich vielleicht ein gutes Buch zu dem Thema holt. Ich denke mal, Wechseljahresbeschwerden gibt es, seit es Frauen gibt und ich denke mir: wie haben die das denn früher so gemacht? Ich glaube, mit Akupunktur oder auch Kräutermedizin kann man sehr viel machen, ohne gleich die Hormonkeule oder sowas zu schwingen.

Answer 4

Hast du schon mal was von Bioidentische Hormondiagnostik gehört? Wenn nicht, dann lege ich dir mal den Artikel auf https://www.praxis-soyaslan.de/seite/557581/bioidentische-hormondiagnostik.html ans Herz. Gerade der zweite Abschnitt könnte für dich sehr interessant sein. Meiner Frau hat er auch geholfen und ist sehr glücklich, auf diesen Artikel gestoßen zu sein. Wenn du noch Fragen dazu hast, dann gern raus damit.

Answer 5

Wenn du in deinen Wechseljahren wirklich Beschwerden hast, solltest du dich mal hier informieren: https://www.wayoflove.de/gesundheit/

Die haben einen wunderbaren Artikel über Beschwerden in den Wechseljahren

Viele Grüße

Answer 6

Du solltest dich auch mit dem Zunehmen in den Wechseljahren ausgiebig befassen. Denn, Warum nimmt man in den Wechseljahren zu? Ratgeber! Der wird dir safe dabei weiterhelfen und dafür sorgen, dass du eben nicht zunimmst.

Viele Grüße