Das erste Mal hier? Hier ist alles erklärt: FAQ!
x
Zum ersten Mal hier? Lies bitte zuerst unsere FAQ.

Unser Tipp: verzeichnis.ws ist ein moderiertes Verzeichnis für deutschsprachige Webseiten.Trage jetzt auch deine Webseite ein :-)
Close Sidebar
Werbung
lizenzfreie Tier- Fotos

news-city - Nachrichten aus der Welt


Hier hat es noch Platz für IHRE Werbung. Ab 2 Euro pro Woche. Fragen Sie uns!

Was ist Gefragt.net?
Hier kannst Du Fragen stellen und Antworten geben, Dich mit Wissen bereichern und als Experte beweisen.
Bitte schaue zuerst, ob die Frage bereits gestellt wurde.
Benutze immer zuerst "Frage suchen" oben rechts.


Please, only questions into German!
Bitte nur Fragen in deutscher Sprache!
Aktivste User 01/2018
  1. gonzola

    980 Punkte

  2. Hajue

    814 Punkte

  3. Kineko312

    780 Punkte

  4. maworm

    740 Punkte



5,853 Fragen

17,346 Antworten

31 unbeantwortete Fragen

506 Kommentare

45,496 Nutzer

Bewertungen zu 
gefragt.net

WerbeGratis Topliste

Von Arbeit abschalten?

Punkte0
Hey Leute, durch meinen aktuellen Job stehe ich ganz schön unter Strom. Ich merke jeden Abend, dass es mir immer schwerer fällt abzuschalten. Ich schaue dann meistens irgendwelche Serien auf Netflix und bleibe bis spät wach. Am nächsten Morgen bin ich dann total kaputt und das ganze Spiel beginnt von vorn... Kennt sich wer aus und kann mir ein paar Tipps geben, wie man von Arbeit abschalten kann?
Gefragt 9 Jan in Gesundheit von douna Profi   4 3
Frage teilen
  

4 Antworten

Punkte0
Hi!

Mir hat autogenes Training immer sehr dabei geholfen, abzuschalten und den Kopf frei zu bekommen. Je öfter ich das gemacht habe, desto entspannter wurde ich und manchmal bin ich sogar dabei eingeschlafen. Vielleicht wäre das ja auch eine Option für dich?

Liebe Grüße
Beantwortet 9 Jan von Marnie  
Punkte0
ich würde auch zu Sport raten (auch wenn ich selbst eher ein Sportmuffel bin ) aber mithilfe des Sports schafft es der Körper Hormone auszuschütten, die er nicht braucht...eben Stresshormone etc. Ansonsten kannst du ja mal in ein SPA gehen oder ein Bad zu Hause nehmen, falls du eine Badewanne hast. Für viele reicht auch schon einfach gemütlich im Bett zu lesen oder zu fernsehen...ist halt alles sehr individuell...probiere einfach mehrere Sachen aus, um das zu finden, was dir hilft
Beantwortet 9 Jan von unknown Beginner   1
Punkte0
Das Problem kenne ich nur zu gut. Sobald mich irgendwas beschäftigt, kann ich einfach nicht mehr entspannen und habe Probleme beim Einschlafen. Helfen tut mir dann meistens ein Tee und der ein oder andere Film.

Manchmal spiele ich auch noch ein paar simple Browsergames, bevor ich dann endgültig schlafen gehe. Aktuell zum Beispiel Candy Crush oder Risikoleiter (http://www.geldspielautomaten.com/risikoleiter/). Aber auch allerlei andere Casino Spiele, wie Poker oder Roulette. Das ist für mich immer ein ganz guter Ausgleich.

Ich glaube, dass dieser allgemeine Stress heute sehr verbreitet ist. Wir leben einfach mittlerweile in einer sehr schnelllebigen Zeit, wo man permanent unter Druck gesetzt wird. Kein Wunder, dass es immer mehr Burnout Erkrankungen gibt. Soweit ich weiß, ist das mittlerweile der häufigste Grund, warum Leute arbeitsunfähig werden.

LG
Beantwortet 10 Jan von Kineko312 Experte   1 7 3
Punkte0
Danke für die vielen Tipps, Leute!
Beantwortet 11 Jan von douna Profi   4 3
...