Das Problem kenne ich nur zu gut. Sobald mich irgendwas beschäftigt, kann ich einfach nicht mehr entspannen und habe Probleme beim Einschlafen. Helfen tut mir dann meistens ein Tee und der ein oder andere Film.
Manchmal spiele ich auch noch ein paar simple Browsergames, bevor ich dann endgültig schlafen gehe. Aktuell zum Beispiel Candy Crush oder Risikoleiter (
http://www.geldspielautomaten.com/risikoleiter/). Aber auch allerlei andere Casino Spiele, wie Poker oder Roulette. Das ist für mich immer ein ganz guter Ausgleich.
Ich glaube, dass dieser allgemeine Stress heute sehr verbreitet ist. Wir leben einfach mittlerweile in einer sehr schnelllebigen Zeit, wo man permanent unter Druck gesetzt wird. Kein Wunder, dass es immer mehr Burnout Erkrankungen gibt. Soweit ich weiß, ist das mittlerweile der häufigste Grund, warum Leute arbeitsunfähig werden.
LG