Wie kann ich mich vor einer Grippeinfektion schützen

Question

Momentan geht wieder die Grippe um. Nahezu mein ganzes Umfeld liegt flach. Wie kann ich mich vor einer Infektion schützen? Was tun wenn man erste Symptome bemerkt? Kann noch eine 'spontane' Impfung durchgeführt werden? Ich kann das gerade leider so gar nicht gebrauchen

Answer 1

Impfung hilft prinzipiell aber senkt die Wahrscheinlichkeit nur bei schwereren Infektionen. Prinizpiell hilft das Gleiche wie bei normalen Erkältungen - größere Menschengruppen meiden oder versuchen, sich so oft wie möglich Hände zu waschen. Ausreichend Obst und Gemüse, Abwehrkräfte stärken und natürlich gehört auch etwas Glück dazu. Viel Erfolg. :)

Answer 2

Heuer hatte ich ziemliches Glück, mein ganzes Umfeld war erkrankt und ich hatte mich schon mental darauf vorbereitet, ebenfalls zu erkranken, aber irgendwie bin ich der Grippe entkommen. Ich esse extra viel Obst und Gemüse und wenn ich mich an einem Abend schlapp fühle, wird gleich früher ins Bett gegangen. Schnupfen habe ich momentan leider schon aber ich trinke jetzt jeden Tag einen Powersmoothie: 1 TL Blütenpollen und 1 EL Gojibeeren in 1/4l Wasser ein paar Minuten einweichen, 1 Karotte, 1/2 Apfel kleinschneiden, alle Zutaten mit dem Saft 1/2 Zitrone und 1EL geschälten Hanfsamen zusammen in den Mixer und zu einem Smoothie mixen. Dann einfach langsam trinken. Ist eine wahre Vitaminbombe!

Answer 3

Oh hört sich ja echt nicht gut an :s

Was hast du denn gemacht um dich zu schützen ? Also ich muss ja sagen, dass man sich beispielsweise einfach gesund ernähren sollte und bisschen Sport machen sollte. 

Ich persönlich habe mich auch umgesehen wie ich mein Immunsystem stärken kann. Denn wenn man ein starkes Immunsystem hat dann währt es auch die Grippe Viren usw. ab. 

Informiert hatte ich mich bei https://www.fitness-vital.net/blogs/ratgeber/immunsystem-staerken und muss auch sagen, dass da wirklich gute Tipps dabei sind. Vielleicht kannst du dich auch da umsehen.

Aber jedem das seine.