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Was tun bei Durchschlafproblemen?
in Schlafstörungen von Einsteiger  
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2 Antworten

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Auch ich hatte sehr lange Durchschlafprobleme. Durch meinen sehr stressigen Job konnte ich abends einfach nicht zur Ruhe finden. Und wenn ich dann irgendwann doch einmal eingeschlafen bin, bin ich ständig wieder aufgewacht. Ich weiß nicht ob ich das letzte Jahr über einmal wirklich durchgeschlafen habe. Ich war kurz davor Medikamente zu nehmen. Bin dann aber durch Zufall auf diesen Artikel gestoßen: https://schnell-einschlafen.com/durchschlafprobleme/. Der hat mir sehr geholfen und mir ist vieles klar geworden. Meine wichtigste Erkenntnis: ich bin nicht alleine und es gibt Möglichkeiten um meine Einschlaf- bzw. Durchschlafprobleme zu bekämpfen. Das funktioniert natürlich nicht von heute auf morgen. Bei mir hat es einige Zeit gedauert. Ich habe mir die Informationen aus dem Beitrag zu Herzen genommen und kann mittlerweile wieder ruhig und entspannt schlafen. Ohne Stress. Ohne Druck. Und vor allem ohne Medikamente. 

von Beginner  
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Стресс, напряжение, раздражительность являются первыми признаками нарушения сна. У меня тоже была бессонница. На работе они рекомендовали место для надежного и проверенного продукта https://provacan.de/cbd-ole/natuerliches-cbd-oel-600-mg/ чтобы уменьшить стресс и раздражительность. Теперь бессонница не беспокоит.
von