Smoothies - Gesund oder doch nur Dickmacher?

Question

Hallöchen,

meine Kids fangen einfach jede Erkältung ein, die in der Schule oder in der Kiga rumgeht. Ich animiere sie immer zum Obst essen, aber das haben sie dann doch nicht so gerne wie Süßigkeiten. Sie trinken viel lieber die Obstsmoothies aus dem Supermarktregal. Meint ihr, die sind wirklich gesund und enthalten "richtiges" Obst und nicht nur Zucker?

Answer 1

Hey,

ich bin keine Gesundheitsexpertin, aber  ich denke das einfachste wäre doch einfach, wenn du deinen Kids die Smoothies selbst Zuhause zubereitest. Da weißt du dann zu 100% was drinnen ist und du kannst jedes erdenkliche Obst zu Saft verwandeln. Die kannst du dann auch ganz einfach einfrieren, wenn du mal nicht so viel Zeit hast.
Smoothies von beispielsweise Innocent sind auch nicht gerade günstig. Wenn du deinen Kinder da jeden Tag einen Drink gibst, geht das ganz schön ins Geld.
Einen guten Beitrag zu fertigen Smoothies habe ich hier gefunden, der die Meinung teilt, dass diese sehr viel Zucker enthalten: https://www.elternwissen.com/gesundheit/immunsystem-staerken/art/tipp/sind-smoothies-schlechter-als-ihr-ruf.html

GlG

Answer 2

Hallo zusammen, 

also die Smoothies aus dem Supermarkt würde ich definitiv nicht als gesund bezeichnen. Sie haben oftmals mehr Zucker als Apfelsaft oder Sprite. Wir haben zu Hause eine Obstschale stehen und die fülle ich ständig mit unterschiedlichen Sorten auf. Die kids können sich dann einfach nehmen worauf sie Lust haben, da verbieten wir ihnen nichts  Es gibt viele natürliche Dinge die die Kinder eh schon von sich aus machen, die gesund sind. Ein Beispiel ist da auch das Popel essen . Kindern bringt man ja bei, dass Popel essen ungesund sei und der Nasenschleim gehöre ins Taschentusch! Laut einer amerikanischen Studie der Forschungseinrichtung MIT soll das Popel essen jedoch gesund sein. Im Nasenschleim sind Bakterien enthalten, die die Körperabwehr nutzt, um gute und schlechte Mikroorganismen identifizieren zu können. Schlechte Mikroorganismen können somit in Schach gehalten werden. Somit kann das Risiko der Entstehung von Autoimmunerkrankungen und Allergien sogar verhindert werden. Wem das Nasenpopel essen zu eklig ist, der kann sich auf eine Alternative freuen, denn Forscher wollen eine Zahncreme mit ähnlichen Effekten entwickeln!!

Answer 3

Hast du es mal mit Selleriesaft versucht? Das schmeckt zwar auch nicht besonders, hilft aber. Vielleicht kannst du ein Glas gegen eine Schokolade tauschen ;-)