Vitamine

Question

Hallo. Nach einer 5-monatigen Pause habe ich mit dem Schwimmtraining begonnen. Da ich zu viel Gewicht verloren habe, hat mir mein Trainer vorgeschlagen, Vitamine für mein Comeback zu nehmen. Ich würde mich freuen, wenn du mir deine Erfahrungen und deine bevorzugten Geschäfte für die Ernährung mitteilst. Danke

Answer 1

Hallo. Ich weiß, dass es nicht einfacher ist, nach einer langen Pause am Körper zu arbeiten, vor allem, wenn du vorher dein gewünschtes Ergebnis erzielt hast. Schwimmen ist der beste Weg, um alle Muskeln zu trainieren und deinen Appetit auszugleichen, wenn du natürlich alle Regeln des Sports und der gesunden Ernährung richtig befolgst. Ich hatte jedoch als Ballerina ein solches Problem und mein Arzt empfahl mir, täglich Eiweißshakes und Vitamine zu nehmen, um den Appetit zu steigern. Nach dem Ausprobieren verschiedener Produkte fand ich auf VitaMoment Shop heraus, dass diese Produkte wirklich eine Wirkung auf mich hatten. Ich nahm sie jeden Tag vor dem Training ein. In kürzester Zeit habe ich mein Körpergewicht reguliert. Aber auch wenn ich mein Gewicht ausgeglichen habe, nehme ich sie regelmäßig und wechsle von Zeit zu Zeit die Art der Vitamine. Ich hoffe, meine Geschichte motiviert dich und du versuchst es auch mal

Answer 2

Also ich glaube, dass man mit einer vollwertigen Ernährung alle Vitamine bekommt, die man braucht. Oder ernährst du dich so einseitig? Dann macht eine Ergänzung ggf. Sinn.

Answer 3

Also in der Regel sollte man ausreichend Vitamine über die Ernährung aufnehmen. Hierfür kann man sich einen Ernährungsplan erstellen oder auch erstellen lassen. Falls das tatsächlich nicht ausreichen sollte, gibt es natürlich passende Nahrungsergänzung für Sport. Aber bevor du irgendetwas zu dir nimmst, lass dich von einem Arzt untersuchen, ob die Einnahme von solchen Ergänzungsmitteln überhaupt notwendig ist. Denn auch zu viele Vitamine oder andere Supplemente können dem Körper schaden. Auch sollte man nichts überstürzen - es braucht nun mal seine Zeit bis der Körper wieder den Zustand erreicht hat, den man vor einer Pause hatte.

Answer 4

Hallo, wenn du natürliche Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel suchst, dann schau mal in diesem onlineshop. LG

Answer 5

Vitamin D ist wichtig. Das unterstützt Knochen- und Immunfunktion. Kann durch Sonneneinstrahlung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, besonders in Regionen mit geringer Sonnenexposition. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Immunfunktion stärkt und die Hautgesundheit fördert. Ist in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten. Vitamin A ist wichtig für die Hautgesundheit, Sehkraft und das Immunsystem. Du kannst es aus Lebensmitteln wie Karotten, Süßkartoffeln und Spinat beziehen. Weitere Tipps findest du auf dieser website! 

Answer 6

Hallo!

Dazu möchte ich gerne auch meine Erfahrungen nennen.

Es ist so, dass ich mich auch mit dem Thema Supplemente befasst, ich trainiere selber oft und muss auch sagen, dass man sich mit bestimmten Mitteln, das Training unterstützen kann.
Sicherlich ist es auch so, dass jeder für sich entscheiden muss, was er einnehmen will.

Gefunden habe ich dann auch diese Homepage, dort habe ich mich auch zum Thema Creatin informieren können. 
Aber auch zu anderen Themen rund um Sport & Fitness kann man sich dort informieren.
Wenn du also willst, kannst du dich gerne dort umgucken. 

Ich finde dort immer echt gute Infos :)