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Joggen lernen?

Diese Frage wurde gestellt am 03.03.2023
254 Aufrufe
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Hallo alle,

ich wollte jetzt damit anfangen auch mal mehr Sport zu machen um einfach
einfach gesünder zu werden.

Möchte jetzt mit dem Joggen anfangen.

Habe es gestern versucht und bin mal 2 Kilometer gelaufen und konnte schon nicht mehr.
Habt ihr Tipps, wie man besser Joggen kann?
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2 Antworten

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Ich würde einfach öfter mal Joggen gehen, das kommt von selbst.

Diese Antwort wurde gestellt am 03.03.2023
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Du solltest auch schauen, dass du gezielt deine Knie, deine Bänder und auch
die Muskeln an deinen Beinen stärkst.
Wenn diese Dinge gestärkt sind, dann kann man in der Regel auch
länger laufen
https://www.laufband.org/auf-marathon-vorbereiten/

Diese Antwort wurde gestellt am 03.03.2023
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