Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

Question

Hallo zusammen,

ich bin neu hier und habe eine Frage zu Nahrungsergänzungsmitteln. Ich überlege, welche Ergänzungen für mich sinnvoll sein könnten, um meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu unterstützen. Ich habe bereits einiges über Vitaminpräparate, Omega-3-Fettsäuren und Probiotika gehört, aber bin mir unsicher, welche davon wirklich notwendig oder vorteilhaft für mich sind.

Könnt ihr mir vielleicht eure Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmitteln teilen? Welche habt ihr verwendet und welche Ergebnisse habt ihr damit erzielt? Gibt es bestimmte Marken oder Produkte, die ihr empfehlen könnt?

Vielen Dank im Voraus für eure Hilfe!

Answer 1

Pauschal wird Dir die Frage keiner Beantworten können, es kommt einfach auf Deine Bedürfnisse an. Der eine nimmt es für seine Gesundheit, ein andere für den Sport, eine Dritte weil sie das Missverhältnis der veganen Ernährung ausgleichen will

Answer 2

Wenn es um Vitaminpräparate oder ähnliches geht, geht es wahrscheinlich um das Thema Gesundheit. Hier würde ich z.B. Kurkuma empfehlen. Wie man unter vitaminexpress.org ersehen kann, ist Kurkuma sehr vitaminreich, und hilft so das Immunsystem zu stärken.
Allerdings würde ich NEM immer als das ansehen, was der Name hergibt: Ergänzung. Im Sommer/Herbst gibt es soviel frisches Obst oder Gemüse, das Vitamine ein Form von Nahrungsergänzungsmittel sicherlich nicht nötig sind