Self Care

Question

Eine Entspannungstherapeutin hat mir jetzt geraten, mir Self-Care-Zeiten und entsprechende Rituale einzuräumen und zu gönnen. Was tut ihr denn, um euch selbst etwas Gutes zu tun und euch eine Auszeit zu nehmen?

Answer 1

Da gibt es ja so viele unterschiedliche Mittel und Wege. Ich lese halt ganz gerne bei völliger Ruhe, nehme ein Bad, gehe spazieren, mache eine kurze Meditation. Man muss nur herausfinden, was das Richtige für einen ist. Nicht jedem tut ja dasselbe gut. Einen schönen Artikel zu dem Thema gibts auch unter https://www.leeza.at/self-care-im-alltag/  zu finden. Du wirst sehen, dass Self Care gar nicht so schwierig ist.

Answer 2

Ich persönlich gönne mir immer mal wieder ein paar Tage in der ruhigen Natur des Murtals in der Steiermark und dabei auch den einen oder anderen Entspannungskurs auf einem Auszeithof. Danach bin ich wieder deutlich besser drauf im Alltag.