Hey
ich kenne das leider auch. Erst fängt es mit trockenen Stellen an und irgendwann reagiert die Haut gefühlt auf alles. Das Spannungsgefühl und die Rötungen sind echt nervig.
Bei empfindlicher Haut ist es oft so, dass die Hautbarriere gestört ist. Dann brennt oder spannt alles schneller. Ich würde erstmal ganz simpel anfangen und die Pflege reduzieren. Also ein mildes Waschgel ohne Duftstoffe und eine beruhigende Creme mit wenigen Inhaltsstoffen. Weniger ist da oft mehr.
Inhaltsstoffe, die viele empfindliche Leute nicht gut vertragen, sind stark parfümierte Sachen, viel Alkohol oder sehr aggressive Peelings. Auch wenn Säuren gerade im Trend sind, würde ich die erstmal weglassen, bis sich die Haut beruhigt hat.
Ob Kosmetikerin oder Hautarzt kommt ein bisschen drauf an. Wenn es nur leicht gereizt ist, kann eine gute Fachkosmetikerin helfen und dir passende Pflege zeigen. Wenn es aber stark brennt, sich schuppt oder länger nicht besser wird, würde ich einmal zum Hautarzt gehen, einfach um sicherzugehen, dass nichts wie Rosacea oder eine Kontaktallergie dahinter steckt.
Ganz wichtig ist auch Geduld. Die Haut braucht oft ein paar Wochen, bis sie sich wieder beruhigt.
Vielleicht hilft dir das ein bisschen weiter