Hi! Also ich kann dir zumindest die Basics dazu sagen. Beim Zahnarzt gibt's meist zwei Varianten: entweder direkt in der Praxis mit einem starken Gel, das dauert ein bis zwei Stunden und du siehst sofort ein Ergebnis, oder mit einer individuellen Schiene für zuhause, die du dann über ein paar Tage bis Wochen trägst, was schonender ist aber länger dauert. Vorher wird meistens noch eine professionelle Zahnreinigung gemacht.
Schädlich ist es normalerweise nicht, wenn es fachgerecht gemacht wird. Was öfter vorkommt ist, dass die Zähne für ein paar Tage empfindlicher sind, das geht aber wieder weg. Kronen, Veneers oder Füllungen werden dabei nicht heller, falls du sowas hast, nur der echte Zahnschmelz.
Wie lange es hält, hängt echt davon ab wie du danach lebst. Bei viel Kaffee, Tee oder Rauchen verblasst es schneller. Realistisch würde ich mit ein bis drei Jahren rechnen, danach kann man easy auffrischen. Auf jeden Fall vorher checken lassen, ob Karies oder Zahnfleischprobleme da sind, sonst kann's losgehen.