Wie die Motivation zum Nichtraucher werden steigern ?

Question

Seit einiger Zeit nehme ich mir immer wieder vor mit dem Rauchen aufzuhören aber komme ehrlich gesagt nicht in den Gang. Ich weiß auch nicht warum aber es fällt mir total schwer |-( Aus diesem Grund wende ich mich an euch. Wer von euch wollte mal mit dem Rauchen aufhören und wie habt ihr euch motiviert ?

 

 Früher habe ich auch schon versucht aufzuhören aber nach einer gewissen Zeit wurde ich rückfällig. Hoffe dass ich hier einige Tipps bekomme und mir jemand helfen kann.

Answer 1

Hi..

 

Aufhören mit dem Rauchen – das wünschen sich viele Raucher. Doch oft fällt es schwer, den Rauchverzicht langfristig durchzuhalten. Nach einem erfolgreichen Rauchstopp auch auf Dauer Nichtraucher bleiben – das ist die eigentliche Herausforderung. Meistens sind dafür mehrere Aufhör-Versuche nötig. Doch mit ein wenig Hilfe und einer klaren Entscheidung ist es machbar, dauerhaft auf Zigaretten zu verzichten. Wichtig sind dabei die richtige Motivation und geeignete Mittel und Methoden während der Entwöhnungsphase sowie Strategien zur Vorbeugung gegen Rückfälle.

 

Daher solltest du dich mal selber motivieren und dir fest vornehmen dass du aufhören willst ! Mir habe ich beispielsweise Champix bestellt, hier https://www.medipalast.com/champix/ habe ich es bestellt. Das hat mir total geholfen und mir das aufhören sehr erleichtert.

 

Aber sonst ist diese Sache an dir, du musst es alleine schaffen da kann dir keiner helfen.