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Was tut ihr am liebsten, wenn es zu warm ist, um Sport zu betreiben?
Kennt ihr ein paar Alternativen, wo man nicht so schnell ins Schwitzen kommt?
in Sport von Fortgeschritten  
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Fragen: 32 Antworten: 39 Kommentare: 0

3 Antworten

Punkte 0
Also bei 30° Grad sollte man keinen Sport mehr machen. Das hetzt den Körper ziemlich dolle ab. Alternativ bietet sich das Schwimmen an. Wenn du ein paar Bahnen schwimmst, beeinträchtigen die Temperaturen nicht mehr so extrem.
von Einsteiger  
Punkte 0

Die Frage ist, ob man nicht automatisch ins Schwitzen kommt bei den momentanen Temperaturen. 8-) Ich finde, man kann und darf schon Sport machen, sollte es aber nicht übertreiben und über die Belastungsgrenze gehen - und man sollte vielleicht nicht im Freien Sport machen (wenn dann nur morgens/abends), sondern z.B. im Fitness-Studio, wenn es akklimatisiert ist, oder eben im Schwimmbad, an einem kühlen Ort (auch sehr gut für leichtes Training: der Keller!).

Außerdem ganz wichtig: viel trinken, noch mehr als sonst beim Sport. Denn wie gesagt, man schwitzt ja ohnehin schon.

von Beginner  
Punkte 0

ich laufe gerne mal anstatt mit den öffentlichen Verkehrsmittel zu fahren. Für mich eine gute Alternative.:D

von