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Hallo!

Man bekommt ja immer wieder zu hören, dass tierische Fette nicht gut für den menschlichen Körper sind. Aber welche Fette sind denn überhaupt "gut"? Ich versuche bereits mehr Fisch statt Fleisch zu essen.

Würde mich über sonstige Tipps noch freuen!

LG
in Essen & Trinken von Fortgeschritten  
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1 Antwort

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Hey du!

Ja also mit der Aussage hast du euch Recht. Tierische Fette sind nicht gerade die besten Fette für unseren Körper. D.h. jetzt aber nicht, dass man vollends darauf verzichten muss. Jedoch sollte man den Konsum einschränken und auf "gesunde" Fette umsteigen. Diese sind z.B. die Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch oder in Nüssen zu finden sind. Wo diese Fette sonst noch vorhanden sind, kannst du hier nachlesen: https://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/oelefette/oelefette-die-richtigen-fette-fuers-gehirn/

von Fortgeschritten