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Hallo Freunde, nachdem ich drei Monate lang das Fitnessstudio besucht habe, bekomme ich jetzt schlimme Krämpfe in den Beinen. Mein Fitnessstudio-Trainer sagt, dass das an der geringen Aktivität zu Hause liegt. Aber ich habe versucht, jeden Tag eine Stunde zu laufen, aber das hilft nicht. Was würdet ihr mir empfehlen?

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Hallo. Du musst mir noch ein paar Fragen beantworten, bevor ich dir die Lösung verraten kann. Fühlst du dich fast immer müde? Hast du ständig Kopfschmerzen? Schläfst du gut? Wenn deine Antwort NEIN lautet, kann ich dir sicher sagen, dass du einen Magnesiummangel hast. Ich hatte dieses Problem in letzter Zeit auch und habe meinen Arzt konsultiert. Sie erklärte mir, was der Magnesiummangel verursachen könnte. Ich erinnere mich, dass sie mir auch sagte, dass zu viel körperliche Aktivität schlecht für unseren Körper sein kann. Ich nehme an, dass das bei dir gerade der Fall ist. Die Lösung ist jedoch ganz einfach. Erstens solltest du dir deinen Speiseplan ansehen. Gibt es genug [url=https://vitamoment.de/blogs/magazin/magnesiumraeuber]Lebensmittel mit Magnesium[/url] ? Dann füge etwas mehr von diesen Lebensmitteln hinzu, um den Magnesiummangel in deinem Körper auszugleichen. Wenn du dich aber immer noch schlecht fühlst, wende dich an deinen Arzt und bitte ihn, dir einige Nahrungsergänzungsmittel zu verschreiben. Sie sind im wahrsten Sinne des Wortes harmlos und werden dein Leben nur besser machen.

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Hast du dich auch genügend gedehnt nach dem Sport? Vor allem wenn man viel sitzt, kann es schon sein, dass die Beine verkrampfen und die Sehnen etwas verkürzen, was ebenfalls zu Krämpfen führen kann.