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Welche Rolle spielt Ernährung bei der Stressbewältigung?

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Hey Forum Freunde,

ich frage mich, ob und wie die Ernährung dabei helfen kann, mit Stress umzugehen. Kennt jemand von euch hier im Forum Lebensmittel oder Ernährungsweisen, die dabei unterstützen können, Stress zu reduzieren?

Ich bin gespannt auf eure Beiträge und freue mich darauf, mehr darüber zu erfahren!
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