Meine Morgenroutine beginnt mit einem sanften Weckton, damit ich nicht abrupt aus dem Schlaf gerissen werde. Danach nehme ich mir ein paar Minuten Zeit, um mich zu strecken und bewusst in den Tag zu starten. Ein Glas Wasser hilft mir, meinen Kreislauf in Schwung zu bringen, bevor ich mich entweder einer kurzen Meditation oder einem Spaziergang widme. Frühstück ist für mich unverzichtbar. Eine ausgewogene Mahlzeit gibt mir die nötige Energie für den Tag. Schließlich plane ich meine Aufgaben und setze mir kleine Ziele, um motiviert und fokussiert in den Tag zu starten.
