Welche Sportnahrung oder Snacks kann man nehmen?

Question

Hallo. Eigentlch geht es mir darum, dass mir immer wieder auffällt, wie viel Zucker und sonstige "schlechte" Mittelchen in diesen Sportriegeln drin sind. Zucker vertrage ich an und für sich nicht sehr gut, genau so wie Lactose und das ist leider in vielen drin. Ich hätte gern eine Alternative zu diesen ganzen Sachen. Kennt jemand vielleicht ein paar Sachen? Ich war schon am schauen wegen diesem Beef Jerkey und ähnliches. Das klingt ganz gut, aber es ist so weit ich weiß auch recht zäh oder? An und für sich würde mich das nicht stören, solange es auch halbwegs schmeckt. Ich bin auch auf ein paar Artikel über einen Rindfleisch"riegel" gestoßen. Der nennt sich Ochsenriegel. Der soll ganz gut schmecken und auch noch recht gesund sein. Den dürfte ich laut den Inhaltsstoffen auch problemlos essen. Kennt den zufällig jemand? Hier kann man den nachlesen. Wäre super froh um ein paar Anregungen. :) Danke.

Answer 1

Man kann diese Proteinriegel auch ganz einfach selber machen. Ist auch gar nicht so schwer. Meistens sind es ja Haferflocken, die in einem Topf mit Wasser zu einem Brei erhitzt werden. Dazu kommen noch Nüsse, trockene Früchte und wenn es sich abgekühlt hat kann man die feste Masse zu einem Riegel form, kurz in den Ofen schieben, abkühlen lassen und fertig.

 

P.s.: Es müssen mehr Haferflocken, als Wasser rein (hab leider keine genauen Angaben, da ich alles grob machen :P)

Answer 2

Beef Jerkey schmeckt mir persönlich recht gut. Zäh? Ja, etwas. Aber wenn man gute Zähne hat, dann läufts Von einem Ochsenriegel habe ich noch nichts gehört, werde mich aber gleich mal informieren. Danke für den Tip.

Answer 3

Kannst das alles tatsächlich ganz gut selbst machen oder der Ochsenriegel ist auch gut. Ich habe auch von Questbars gehört. Weiß aber nicht ob in denen viel Zucker enthalten ist.

Liebe Grüße,

Kurohime

Answer 4

Also Sportnahrung habe ich zum Beispiel schon hier bestellt.

Answer 5

Ich halte nicht viel von diesen Riegeln. Ich mache mir einfach immer eine gute Portion Haferflocken und darin schmeiße ich Sonnenblumenkerne und Haselnüsse. Das liefert viel Eiweiß. Nebenbei esse ich auch noch eine Portion Tofu. Abends gibts dann meistens immer Fisch oder Hühnchen.Es gibt so viele Lebensmittel, die du als Sportnahrung nutzen kannst. Da musst du nicht erst in den Laden rennen und dir solche Riegel kaufen.

Answer 6

Also ich schwöre ja auf reine Buttermilch und Magerquark - beides super Eiweißlieferanten bei fast gar keinem Fett. Gerade, wenn man viel Sport treibt genau das richtige um die Muskeln direkt wieder mit Nährstoffen aufzuladen. Wenn Du noch mehr Tipps suchst, dann schau mal auf den Blog http://schnellabnehmen24.blogspot.com da findet man viele interessante Tipps und Tricks zum Abnehmen, zur Ernährung und zum Sport.

Viele Grüße

Answer 7

Hallo,

in den Riegeln ist doch überall richtig viel Zucker drinnen, die kannst Du vergessen.

Am besten sind Nüsse und Mandeln! Die sind auch komplett frei von Lactose und Milcheiweiß, die kannst Du problemlos essen.

Hier bekommst Du Nüsse und Mandeln in hervorragender Qualität und ohne jegliche Zusatzstoffe oder Konservierungsstoffe: https://www.nusssucht.de/ dort stelle ich mir auch immer einen gesunden vitaminreichen Nuss-Snack zusammen, die verwenden nur Premium Nüsse aus eigener Produktion. Superlecker und beste Qualität.

Probiere die mal aus, mit den gebrannten Mandeln kann kein Weihnachtsmarkt mithalten!

Grüße