Nackenschmerzen lindern

Question

Die Nackenschmerzen machen mich einfach fertig und ich will sie los werden. Jedoch weiß ich nicht, wie ich das schaffen kann, ich weiß sogar nicht, was die Ursache dieses Problems ist. Kann es an dem Bett liegen, an der Matratze, an dem Kissen? Wenn ich morgens aufwache, fühle ich sofort leichte Krämpfe in meinem Nacken und das dauert manchmal den ganzen Tag. Würde mich freuen, wenn mir jemand einen guten Rat geben könnte, denn die Schmerzen sind ein Hindernis für mich, den Tag so richtig zu genießen. Grüße

Answer 1

Ich kann von ähnlichen Nackenschmerzen berichten. Ich hab einen kleinen Massageball mit Noppen. Da kannst du dich selbst massieren, wenn du draufliegst. Auch gut ist beispielsweise eine Wärmflasche oder ein Wärmepflaster oder Kinesiotaping...

Answer 2

Ein paar Übungen für den Nacken sind auch sehr hilfreich. Am besten mit dem Kopf kreisen und auch den Nacken etwas dehnen.

Answer 3

Das kann ich dir glauben und ich kann das auch bestätigen, denn ich hatte auch die selben Erfahrungen. Nackenschmerzen waren mein Alltag, sie haben mir überall gefolgt, ich litt ständig darunter und das war ein Problem für mich, aber auch für meine Familie und Freunde, denn das machte mich nervös und aufdringlich. Deswegen habe ich mich oft mit meiner Mutter gestritten, mit meinem besten Freund und noch mit vielen anderen, alles wegen den blöden Schmerzen. Dann hat mir einer einen neuen Kissen empfohlen, er dachte, dass sei der Grund, weshalb ich diese Schmerzen hatte. Ich kaufte mir den Kissen Sana-Ergo, einen Naturstützkissen, der eine hohe Punktelastizität und Formstabilität hat. Er unterstützt den Kissen- und Kopfbereich sehr homogen. Kannst dir den Kissen hier http://www.allnatura.ch/  kaufen. Empfehle dir also auf jedem Fall nachzuschauen, denn dieses Kissen hat mir viel geholfen. Die Nackenschmerzen sind jetzt Geschichte und morgens wache ich glücklich auf. Hoffentlich erwartet dich das selbe Schicksal wie mich. Viele Grüße

Answer 4

Hallo, ich hatte auch öfter Nackenschmerzen und habe mir ein Massageballset gekauft (https://www.amazon.de/AUSGEZEICHNET-Sportastisch-Massageb%C3%A4lle-Fortgeschrittene-Produktgarantie/dp/B01KA2HLIG/ref=sr_1_19/259-8791771-7840935?ie=UTF8&qid=1497904994&sr=8-19&keywords=sportastisch). Das hat mir persönlich sehr geholfen. Man bekommt zwei verschiedene Bälle und Übungen, die dir zeigen, welchen Ball du benutzt und was du machen kannst. Das mach ich jetzt immer sobald ich merke, dass Nackenschmerzen im Anmarsch sind und es hilft wirklich. Außerdem sind die Bälle so klein, dass man sie überall hin mitnehmen kann.