Mineralstoffe für Veganer

Question

 Hallo,

ich fühle mich in letzter Zeit immer etwas schlaf und niedergeschlagen. Der Arzt meinte, ich soll mehr Sport machen und mehr Mineralstoffe zu mir nehmen. Ich bin allerdings Veganer. Darum ist das nicht so einfach. Ich dachte mir daher, mal diese Vitamine und Mineralstoffe für Vegetarier und Veganer ausprobieren (http://www.zirkulin.de/produktdetail/vitamine-und-mineralstoffe-fuer-vegetarier-und-veganer/). Hat damit schon jemand Erfahrungen gemacht, der auch Veganer ist? Über antworten würde ich mich sehr freuen.

Answer 1

Als Veganer solltest du dich mal mit Chia Samen befassen. Liefern sehr viele Mineralstoffe und mehr.

Answer 2

Hallo, ich bin weder Vegetarier noch Veganer, esse jedoch nur sehr wenig Fleisch/Fisch und Milchprodukte. Ich hab deswegen z. B. die Chia-Samen (-> http://www.krautrausch.de/chia-ganze-samen-bio) für micht entdeckt, die viele wichtige Vitamine und Fettsäuren beinhalten. :) Man benötigt immer nur sehr wenig davon und muss keine Pillen schlucken, finde ich super! :)

Answer 3

Hallo :)
Wenn du solche Informationen brauchst, würde ich dir einfach http://xn--aminosure-02a.org/ empfehlen, denn dort gibt es eine gute Übersicht und du kannst dich schnell und einfach informieren, was dein Körper braucht, wenn du dich Schlapp oder Müde fühlst.