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Welches Sport- Trainingsprogramm könnt ihr empfehlen? Ich möchte Masse aufbauen und gerne auch viel in kurzer Zeit :D

Ich würde gerne auf meinem PC ein Strategiespiel ausprobieren, weil ich kein Fan von Ballergames bin. Hat jemand Erfahrung mit einem guten Game, das man auch spielen kann...

Eigentlich hab ich nichts gegen hohe Temperaturen und Sonnenschein, doch in der letzten Woche bin ich bei teilweise 40° doch ziemlich "zerflossen".Vor allem das Schwitzen...