0 Pluspunkte 0 Minuspunkte Hallo, ich arbeite derzeit im Büro und habe extreme Rückenschmerzen. Habt ihr ein paar Beispiele, vorzugsweise im Sitzen. Aber im Stehen gehts auch. Danke im Voraus!!! Gesundheit rückenschmerzen büro + – 0% Rating 0 beste Antwort aus 3 Fragen Anton87 Neuling 51 Punkte 3 3 3 Antwort schreiben Kommentar Teilen 0 Antworten Bitte logge dich ein oder melde dich neu an um zu kommentieren.
0 Pluspunkte 0 Minuspunkte Hej, schau dir mal dieses Video an. Da gibt es super Übungen, die du gut nachmachen kannst :) https://www.youtube.com/watch?v=JM6Yj618_3k P.s.: Im Sitzen solltest du keine Übungen machen, da du dabei falsche Dehnhaltungen einnehmen kannst. Besser ist es sich im Stehen zu dehnen :) Undsiesprach Diese Antwort wurde erstellt am: 3. Juli 17 Undsiesprach Fragesteller 117 Punkte 5 5 6 Kommentar Teilen 0 Antworten Bitte logge dich ein oder melde dich neu an um zu kommentieren.
0 Pluspunkte 0 Minuspunkte Hallo! Versuch dich einfach mehrmals am Tag zu strecken - am besten stündlich. Das lockert die Muskeln und fördert die Durchblütung. Dabei wird der gesamte Körper samt Rücken gestreckt und die Wirbelsäule entspannt sich. Auf dieser Seite findest du noch weitere Fitness-Tipps, die du ganz easy auch im Büro machen kannst: https://www.aquaalpina.at/tipps-fitness-am-arbeitsplatz/ Eventuell kannst du mit Arbeitskollegen eine Yoga-Minute einplanen. Manabu Diese Antwort wurde erstellt am: 20. Aug. 18 Manabu Antwortgeber 969 Punkte 74 78 77 Kommentar Teilen 0 Antworten Bitte logge dich ein oder melde dich neu an um zu kommentieren.
