Dynamisches Sitzen!

Question

Hallo zusammen, ich habe mal gehört, dass dynamisches Sitzen für den Rücken zu Entlastung sehr gut sein soll. Leider ist das mit meinem jetzigen Bürostuhl kaum möglich, da er sich nur ganz gering verstellen lässt. Wie kann man das dynamische Sitzen denn am besten umsetzen? Braucht man dazu unbedingt einen Gymnastikball? Das ist doch auch Dauer auch unbequem oder nicht?

Answer 1

Es gibt auch hochwertige Stühle, die es ermöglichen. Ansonsten vielleicht einen Gymnastikball wirklich kaufen und dann eben hin und her wechseln.

Answer 2

Ja, die leidigen Rückenschmerzen, das Problem kennt sicherlich jeder. So ein Gymnastikball ist wohl tatsächlich nicht schlecht für den Rücken, aber ich persönlich finde das einfach unbequem, ist mir zu wackelig und macht auch keinen sonderlich professionellen Eindruck. Da ich aber auch jeden Tag mindestens sechs Stunden am Schreibtisch sitze habe ich mir einen sogenannten Chefsessel zugelegt. D.h. einen Stuhl der ergonomisch geformt ist und ordentlich verarbeitet und an dem man auch einen langen Tag am Schreibtisch gut absitzt. Ich finde an so etwas sollte man nicht sparen, sonst wird man es irgendwann sehr bereuen.
Schau mal, hier kann man solche Chefsessel bestellen: https://www.moebelshop24.de/buerostuehle/chefsessel.html
Man muss ja kein Chef sein, um einen ordentlichen Stuhl zu haben, bequem sitzen sollte jeder. Man merkt auf jeden Fall ob man auf einem hochwertigen Stuhl sitzt oder auf einem billigen Wackelding. Es arbeitet sich nicht nur wesentlich besser sondern vor allem schmerzfreier.

Answer 3

Ich arbeite schon seit 15 Jahren im Büro und mittlerweile merke ich meinen Rücken und meinen Nacken auch immer öfter. Mit meinem Arzt habe ich das Thema mit dem Sitzen auch ausführlich diskutiert. Einen Gymnastikball habe ich auch schon ausprobiert und fand es irgendwie so eine wackelige Geschichte und habe mich einfach nicht darauf wohl gefühlt. Vor allem wenn ich mich schnell hingesetzt habe, bin ich ein paarmal fast auf dem Hintern gelandet, was wohl nicht förderlich ist, wenn man eh schon Rückenschmerzen hat. 

Mittlerweile habe ich mir einen ergonomischen Bürostuhl geholt, den ich individuell nach meinen Bedürfnissen einstellen kann. Seitdem sind meine Rücken- und Nackenschmerzen deutlich besser - zum Glück. Schließlich muss ich noch ein paar Jährchen arbeiten. 

Answer 4

Da kann ich dir nur zustimmen, das ergonomische sitzen ist sehr wichtig, vor allem wenn man sehr lange sitzen muss. Ich beispielsweise habe mich auch informiert und habe verschiedene Bürostühle gefunden. 
Da fällt einem die Entscheidung wirklich nicht einfach. 

Aber ich habe mich am Ende für die Interstuhl Bürostühle entschieden. Meine Frau hat einen bekommen und ich. 

Sind auch echt sehr zufrieden! Aber natürlich muss sich jeder selbst entscheiden. Ich bin wirklich super zufrieden. 

Was war bei dir?