Superfood zum Abnehmen

Question

Hallo zusammen, ich möchte gerne mal was neues probieren um etwas abzunehmen und interessiere mich daher seit einiger zeit für Superfoods. Welche Sorte würdet ihr da empfehlen, um eine Art Diät zu machen?

Answer 1

Hallo, Superfoods im Allgemeinen sind sicherlich gesund und Vitaminreich. Ich mag gerne die Acaibeeren, Chia, Kokosnuss in allen Variationen, heimische Beeren, Qinoa und viele, viele mehr. Von einer Diät würde ich dir allerdings abraten. Erstens ist dein Körper dann nicht mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt und zweitens gibt es nach Diäten den sogenannten Jojo – Effekt: wenn man sie beendet hat und wieder normal isst nimmt man wieder zu. Es ist wichtig, dass du dauerhaft deine Ernährung umstellst und zusätzlich kannst du ja die verschiedenen Superfoods einbauen. LG

Answer 2

Komplett auf Superfoods würde ich meine Ernährung auch nicht umstellen. Aber es gibt schon gute Möglichkeiten, die ein oder andere Mahlzeit damit zu ersetzen. Vor allem Chia Samen können da eine gute Hilfe sein. Lies dir doch mal den Artikel hier unter https://www.chia-samen.one/abnehmen-mit-chia-samen/ durch. Da findest du 5 Tipps zum Abnehmen mit Chia Samen.

Answer 3

Mit Superfood sind ja eigentlich nur die Lebensmittel gemeint, die unscheinbar sind, aber voll mit Vitaminen, Proteinen etc. sind. Darunter fällt zum Beispiel die Avocoda, die viel gesunde Fette hat. Oder Rotebete,Chia Samen, Paprika, Brokoli  und so weiter. Ich denke mit den Sachen wirst du auf jeden fall eine super Diät haben ohne zu hungern :)

Answer 4

Ich denke auch dass eine Ernährungsumstellung besser ist, als eine Diät.
Was mir zu Superfoods noch einfällt sind Goji Beeren. Die haben viele wertvolle Inhaltsstoffe und schmecken fruchtig und leicht süßlich. Goji Beeren kaufen kann man zum Beispiel hier: https://www.vitavitee-shop.de/Beeren/Goji-Beeren/.

Answer 5

Hallöchen,

hier https://www.abnehmen-hilfe.com/cheatday-tipps-und-tricks/ kannst Du Dir Tipps für den Cheatday holen. Ich finde der Tag ist auch sehr wichtig, man muss sich auch was gönnen dürfen. Aber da sollte man natürlich auch darauf achten was man isst.

VG

Answer 6

Hi,

ich mache mir mein Superfood seit kurzem selbst und zwar in Form von selbstgemachten Säften. Dafür habe ich mir extra diesen neuen Slow Juicer gekauft: https://www.vitality4life.de/biochef-axis-compact-entsafter/

Das ist das perfekte Einsteigergerät mit einer Top Preis-Leistung. Mit dem 4,5cm großen Einfüllhals lassen sich auch super einfach größere Stücke entsaften und die Quick Release Funktion sorgt für eine rasche Reinigung.

Auf meinen neuen Entsafter möchte ich jetzt keinesfalls mehr verzichten! Die selbstgemachten Säfte sind einfach super lecker und mein persönliches Superfood!

Answer 7

Nur mit dem Konsum von Superfood kannst du nicht abnehmen. Dafür bedarf es auch Sport und eine Ernährungsumstellung.

Answer 8

Zunächst einmal sei gesagt, dass Superfoods allein nicht dabei helfen um abzunehmen. Das sollte eigentlich klar sein. Bewegung und Ernährung sind das A und O. Wer weniger Kalorien zu sich führt, als wie er verbraucht, nimmt ab. Ganz einfache Mathematik. Allerdings gibt es verschiedene Hilfsmittel, die deinen Stoffwechsel in Schwung bringen und so auch deinen Energieverbrauch steigern können. Ein gutes Beispiel ist der Kaffee am Morgen und das darin enthaltene Koffein. Ansonsten kann ich dir auch den folgenden Ratgeber zum Thema "Abnehmtabletten" empfehlen. Dort findest du auch noch einige Hinweise, Mittelchen, Tipps und Tricks, die du dir nicht entgehen lassen solltest. Der Artikel ist der hier: https://www.2-sight.eu/warum-abnehmtabletten-immer-beliebter-werden/