Was ist gesunder. Ein Apfel oder eine Banane?

Question

Jeden Tag ein Apfel essen, oder jeden Tag eine Banane essen. Was ist gesunder?

Answer 1

ich denke mal der apfel, da die birne mehr zucker hat!

Answer 2

Also der Apfel ist gesünder.

Answer 3

Ein Apfel gewinnt hier das Rennen, ganz klar.

Answer 4

Da schließ ich mich den Apfel.

"Über 30 Vitamine und Spurenelemente, 100 bis 180 Milligramm Kalium und viele andere wertvolle Mineralstoffe wie Phosphor, Kalzium, Magnesium oder Eisen trägt ein durchschnittlich großer Apfel in und unter seiner Schale. Dabei besteht er zu 85 Prozent aus Wasser und hat nur rund 60 Kilokalorien. Er ist gut zu Zähnen und Darm, Trauben- und Fruchtzucker liefern schnell Energie".

"Die Nährwerte einer Banane sehen wie folgt aus: In 100 Gramm Banane stecken 20 Gramm Kohlenhydrate, 1,2 Gramm Eiweiß sowie 1,8 Gramm Ballaststoffe. Was die Kalorien einer Banane betrifft, stehen dort 88 kcal (in 100 Gramm Banane) zu Buche".

Answer 5

Den Antworten der Anderen kann ich mich nur anschließen. Definitiv der Apfel. Gründe kannst du bei Robthecop nachlesen :)

ES SEI DENN... man hat Sorbitintoleranz :) Dann ist definitiv die Banane gesünder :D

Grüße

Answer 6

Hier gewinnt ganz klar der Apfel das Rennen.

Geht es um den Fruchtzucker, dann schenken sich beide Obstsorten nix, aber das ist von der genauen Sort abhängig zu machen. Wer sich für gesunde Ernährung interessiert, kann sich da gerne über Low Carb informieren, eine sehr gesunde Ernährungsform ist das.

Answer 7

http://fddb.info/db/de/vergleich/lebensmittel/naturprodukt_banane_roh/naturprodukt_apfel_frisch/index.html

Hier n ochmal ein Vergleich dazu mit Daten!

Answer 8

Ich hätte auf Banane getippt, aber offenbar ist es der Apfel..

Answer 9

Würde auch sagen, dass es eher der Apfel ist. Aber eine ausgewogene Ernährung ist das beste Rezept! Seit einiger Zeit nutze ich auch CBD Öl, was sehr gesund ist https://www.hanf-store.de/