Diät-Empfehlungen gesucht

Question

Hallo Zusammen,

Ich bin auf der Suche nach einer neuen Diät und würde gerne wissen, welche Erfolge ihr damit erzielt habt. Welche Diäten habt ihr ausprobiert und welche haben sich am besten bewährt?

Freue mich sehr über eine Rückmeldung von euch.

Viele Grüße

Answer 1

Wenn du mit Diät eine einseitige Ernährung meinst, würde ich davon eher abraten, weil man das auf lange Sicht einfach nicht durchhalten kann. Viel wichtiger wäre aus meiner Sicht, eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Fetten, ausreichend Proteinen und Ballaststoffen. Und ganz wichtig: Du solltest immer in einem Kaloriendefizit sein, also mehr Kalorien verbrauchen als du zu dir nimmst. Dann nimmst du automatisch ab.

Answer 2

Moin!

Da würde ich mir an deiner Stelle einfach mal verschiedene Testberichte mir genauer anschauen.

Damit fährst du erfahrungsgemäß ganz gut. Ich kann dir beispielsweise den Testbericht über den Offset Nutrition Diät Shake empfehlen. Den findest du beim Gesundheitsreport.

Viele Grüße