Hi^^
Wie sieht es denn bei dir aus, hast du dich entscheiden können für eine passende Diät?
Es ist schon so, dass man sich mit dem Thema abnehmen befassen muss. Denn jeder Körper ist anders, aus dem Grund kann ich dir auch nicht so ganz sagen, was die beste Diät ist. Ich jedenfalls habe mich auch informiert und habe bei fitnessdoc.net/kalorienrechner dann auch einen Kalorienrechner gefunden. So kann man auch den Überblick behalten, was man isst und wie viel.
Nutze den auch gerne und muss sagen, dass ich super zufrieden bin.
Aber wenn man abnehmen will, muss man gesund essen und auch etwas Sport machen.