Diät-Empfehlungen gesucht

Question

Hallo Zusammen,

Ich bin auf der Suche nach einer neuen Diät und würde gerne wissen, welche Erfolge ihr damit erzielt habt. Welche Diäten habt ihr ausprobiert und welche haben sich am besten bewährt?

Freue mich sehr über eine Rückmeldung von euch.

Viele Grüße

Answer 1

Wenn du mit Diät eine einseitige Ernährung meinst, würde ich davon eher abraten, weil man das auf lange Sicht einfach nicht durchhalten kann. Viel wichtiger wäre aus meiner Sicht, eine ausgewogene Ernährung mit gesunden Fetten, ausreichend Proteinen und Ballaststoffen. Und ganz wichtig: Du solltest immer in einem Kaloriendefizit sein, also mehr Kalorien verbrauchen als du zu dir nimmst. Dann nimmst du automatisch ab.

Answer 2

Moin!

Da würde ich mir an deiner Stelle einfach mal verschiedene Testberichte mir genauer anschauen.

Damit fährst du erfahrungsgemäß ganz gut. Ich kann dir beispielsweise den Testbericht über den Offset Nutrition Diät Shake empfehlen. Den findest du beim Gesundheitsreport.

Viele Grüße

Answer 3

Hi^^

Wie sieht es denn bei dir aus, hast du dich entscheiden können für eine passende Diät?

Es ist schon so, dass man sich mit dem Thema abnehmen befassen muss. Denn jeder Körper ist anders, aus dem Grund kann ich dir auch nicht so ganz sagen, was die beste Diät ist. Ich jedenfalls habe mich auch informiert und habe bei fitnessdoc.net/kalorienrechner dann auch einen Kalorienrechner gefunden. So kann man auch den Überblick behalten, was man isst und wie viel. 

Nutze den auch gerne und muss sagen, dass ich super zufrieden bin. 

Aber wenn man abnehmen will, muss man gesund essen und auch etwas Sport machen.