Also bei mir hat bisher nichts so gut geholfen wie eine gute Beratung in der Apotheke. Bei https://www.ratingsee-apotheke.de/linden-apotheke wurde ich damals echt top aufgeklärt, was ich direkt tun kann, sobald ich merke, dass was kommt.
Was ich auf jeden Fall sagen kann: Sobald ich dieses typische Kribbeln spüre, reagiere ich sofort. Ich verwende dann eine spezielle Creme mit dem Wirkstoff Aciclovir, aber wichtig ist wirklich, dass man sie so früh wie möglich aufträgt, bevor sich die Bläschen richtig bilden. Mir wurde dort auch erklärt, dass Kühlung oft unterschätzt wird – also vorsichtig mit einem gekühlten Löffel oder einem Kühlpad (nicht direkt aus dem Eisfach) die Stelle behandeln kann helfen, das Ganze einzudämmen.
Einmal hatte ich das Pech, dass es doch schlimmer wurde, und da habe ich mir Tabletten vom Arzt verschreiben lassen. Das war eine Ausnahme, aber auch da war der Tipp aus der Apotheke gold wert, weil ich dadurch rechtzeitig zum Arzt bin. Die meinten dort auch, dass Stress, Sonne oder ein geschwächtes Immunsystem das Ganze oft auslösen, deswegen achte ich mittlerweile ein bisschen mehr auf mich, gerade in stressigen Zeiten.
Also kurz gesagt: Früh reagieren, gute Produkte (die man wirklich in der Apotheke bekommt und nicht unbedingt aus dem Netz) und am besten vorher mal gut beraten lassen. Das hat bei mir am meisten gebracht.