Was tun gegen Schlafstörungen meiner Tochter?

Question

Ich mache mir große Sorgen um meine Tochter (8), die nachts nicht mehr richtig schlafen kann. Ich habe versucht herauszufinden, warum dies der Fall ist, aber es ist irgendwie sehr schwer herauszufinden, was das Problem ist. 

Sie ist auch am Tag sehr unruhig, auch da habe ich noch nicht herausfinden können, wodurch das ausgelöst wird. :S

Was würdet ihr machen? 

Answer 1

Also ich würde es erstmal mit einem beruhigendem Tee am Abend versuchen und möglichst keine Aufregung mehr zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn das alles nicht hilft, könnte man das Kind ja mal einem Arzt vorstellen.

Answer 2

Bei meinem Bruder lag es an einer Allergie und als meine Mutter damals seine Ernährung umgestellt hatte, war der "Spuk" auch vorbei. Teste einfach mal das weg lassen von Kohlenhydraten und harten Fetten nach 17 Uhr und teste das mal für 14 Tage und dann kannst du sehen ob es etwas bringt oder nicht.

Answer 3

Hm, vielleicht bedrückt sie etwas? Wird sie vielleicht in der Schule geärgert oder hat sie Probleme in der Schule mitzukommen? Das kann bei Kindern in dem Alter zu Schlafproblemen führen. Vielleicht ist sie auch einfach hektisch/nervös. Vielleicht muss sie mehr Sport machen, um genug Bewegung zu bekommen? Es gibt viele Möglichkeiten, warum sie nicht schlafen kann. Vielleicht wäre es eine gute Idee, mit ihr zu einem Kinderarzt zu gehen. :) Bei meiner Schwester hat MBSR geholfen, dass sie nicht mehr so zertreut und hektisch ist: http://www.mbsr-verband.de/kinder-jugendliche.html Aber wie gesagt, ich würde zunächst zum Kinderarzt gehen oder vielleicht mal mit dem Klassenlehrer/der Klassenlehrerin reden.

Answer 4

Lass Abends mal die Kohlenhydrate weg und tausch die mal gegen Eiweißhaltige Lebensmittel aus ( hier ist eine Liste http://protein.de/ ). Bei uns hat das bei allen sehr gut funktioniert.

Answer 5

Ich denke das Tabletten helfen

Answer 6

Kann sein, dass ihr Tag-Nacht-Rhythmus aus dem Takt geraten ist. Kinder scheine oft solche Probleme zu haben. Da könnte ein guter Lichtwecker helfen. Der simuliert nämlich auch einen Sonnenuntergang, das Licht geht und der Schlaf kommt.  Oder hat sie vielleicht irgendwelche Albträume oder etwas, was ihr Angst macht? Hast Du mit ihr darüber geredet?

Answer 7

Viele Kinder haben ab und zu mal Schlafprobleme und das kann unterschiedliche Gründe haben. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Kinder feste Einschlafzeiten und -rituale brauchen. Dies ist wichtig, damit Kinder einen Schlafrhythmus entwickeln können.
In den meisten Fällen können Gute- Nacht- Geschichten oder ein warmes Bad wirklich hilfreich sein :-)

Answer 8

Ich denke auch das ein beruhigender Tee am Abend am Besten hilft, haben wir auch immer so gemacht.