Wie verhindere ich eine Sehnenscheidenentzündung?

Question

Hallo ihr Lieben,
ich muss mich auch mal mit einer ganz bestimmten Frage an euchw enden, die mir echt auf der Seele liegt. Ich arbeite in meinem Job sehr viel am Computer und muss viel tippen. Mein problem ist, dass mir mit der Zeit die Handgelenke sehr weh tun und das zieht dann so den Arm hoch. Der Arzt meinte, es handelt sich um eine Sehnenscheidenentzündung und ich soll da viel Cremen und den Arm ruhig halten. Will mir nun aber nicht für Monate einen Krankenschein holen. Habt ihr Tipps, was helfen könnte und noch besser: was mache ich denn, damit das nicht nochmal passiert?

Answer 1

Hallo du Lieber! :)))
Also der Arzt hat dir da schon das Richtige geraten, schonen schonen schonen. Im Grunde ist so eine ENtzündung ja nichts anderes als eine totale Überlastung des Gelenks und das äußert sich eben mit Schmeren und tut weh. Das kann nur heilen, wenn es ruhig gehalten wird. Wenn du dennoch nicht unbedingt einen wochenlangen Krankenschein riskieren willst, dann probiere mal dir das Handgelenk zu stützen mit solchen Badagen. Auf die leichte Schulter nehmen würde ich so etwas allerdings nicht, denn das kan noch schlimm werden und in manchen Fällen kommt man selbst um eine OP dann nicht mehr herum. Gute Besserung Wladimir.

Answer 2

Das funktioniert nur mit einer guten Körperhaltung am Schreibtisch. Ergonomie ist dabei das Zauberwort.