Vitamin B Mangel - Kann man das nachweisen?

Question

Hallo,

ich bin seit paar Tagen oft müde und habe irgendwie eine ziemlich unreine Haut bekommen. Ich habe die beiden Sympome mal bei Google eingegeben und diese beiden Symptome könnten laut meiner Recherche ein Zeichen für ein Vitamin B Mangel sein. Hat diesbezüglich jemand Erfahrung? Wie lässt sich ein Vitamin B Mangel feststellen?

Liebe Grüße
Martina

Answer 1

Ich denke schon, dass man das mit einem Bluttest nachweisen kann.

Answer 2

ja, mit einem bluttest. das weß ich ziemlich genau, weil nämlich das bei mir diagnostiziert wurde!

Answer 3

Fast jeder leidet irgendwann mal darunter, hängt nur davon ab, von welchem Vitamin B der Mangel besteht. Am häufigsten sind B6 und B12 Mängel, die man auch recht gut mit der Ernährung beheben kann. Ich bin mir jetzt aber nicht so sicher ob der Mangel sich durch einen Bluttest oder einen Urintest nachweisen lässt. Für die unreine Haut kann ich dir fürs längere sowas empfehlen http://www.traubenkernextrakt-opc.de/allgemein/empfohlene-ergaenzungen-zu-opc-50.html . Sonst kann man die meisten Mängel mit der richtigen Ernährung beheben, oder man wendet sich auch an solche Nahrungsergänzungsmittel. Hoff, dass es bei dir nicht weiter schlimm ist :)

Answer 4

Hallo, es gibt ja unterschiedliche Vitamin B Formen, welche meinst du denn?

Mein Vitamin B12 Mangel konnte damals mit einem Selbsttest von https://www.cerascreen.de/ festgestellt werden.

Ich gehe also davon aus, dass andere Vitamin B Mängel auch durch einen Bluttest festgestellt werden können.

Lieben Gruß Milena

Answer 5

Hallo,

also ich selbst habe einen Vitamin D3 Mangel gehabt, so hat das mein Arzt festgestellt,
deswegen nehme ich aktuell Vitamin D3 mit K2 ein, das tut mir sehr gut.