Empfehlung zur Diät

Question

Ich möchte eine Diät machen und mich hier bei euch mal schlau machen, was man für ne Diät am besten macht. Habe mich auch schon im Netz informiert und ganz ehrlich, da gibt es so viele Diäten die einem unter die Nase gerieben werden. Bevor ich mich für eine falsche entscheide, möchte ich gerne auch euch um einen Rat fragen. Welche Diät ist eurer Meinung nach gut ?

Answer 1

Ich persönlich halte nicht so viel von Diäten, da man danach oft den bekannten Jojo-Effekt hat. Am besten klappt es wenn man einfach dauerhaft die Ernährung umstellt und viel Gemüse, Vollkornprodukte und wenig oder keine verarbeitete Produkte (wie Wurst usw.) und Sachen mit viel Zucker isst. Auch abends weniger Kohlenhydrate (z.B. mal nur einen Salat) wird dir sicherlich helfen :-)

Answer 2

ich empfehle Paleo Diät.

Answer 3

Grüezi ^^

Diäten gibt es natürlich viele..man muss da aber schauen, was einem passt und vor allem auch wie man am besten klarkommen kann.
Glaub mir, ich habe schon so viele Diäten gemacht und kann sagen, dass nicht alle Diäten mir geholfen haben. Hat auch ne Zeit lang gedauert, bis ich da was gefunden habe.

Die meisten Infos habe ich mir ehrlich gesagt aus dem Internet geholt. Das letzt was ich gemacht habe ist die Paradies Diät http://bauch-weg-tipps.net/erfahrungsberichte/paradies-diaet-erfahrungen/. Die habe ich knapp 3 Wochen gemacht und auch gut was ausgegeben.

Sonst kann ich dir nichts dazu sagen..weil es eine Sache ist, welche nur du entscheiden kannst.

Answer 4

Hallo


In den Wechseljahren nimmt man immer 2-5 Kg zu ist wohl so. Egal ob beim Mann oder bei ner Frau. Tja ich bin auch dabei. Habe mir Kohlsuppe gekocht ob und wielang ich das durchhalte weiß ich noch nicht?

Answer 5

Diese Kohlsuppen-Diäten sind ganz großer Quatsch. Was ist, wenn du damit Dein Wunschgewicht erreicht hast, willst Du dann weiterhin  nur noch Kohlsuppe essen? Nein, um dauerhaft abzunehmen helfen nur zwei Dinge: Ernährungsumstellung und Bewegung und dies dauerhaft. Es gibt aber auch sehr gute und hilfreiche Diäten, mit welchen man über einen bestimmten Zeitraum sehr gesund abnehmen kann, die Paleo Diät zum Beispiel. Wenn Du Interesse hast lies Dir einfach mal diese Seite durch, dort erfährst Du alles rund um die Paleo Diät: https://smartfoodme.com/studien-paleo-diaet/

Answer 6

Würde dir Paleo oder Keto empfehlen! Musst wie bei jeder Diät darauf achten dass dir unter Umstanden Nährstoffe fehlen könnten. Würde dir daher empfehlen, ein paar Wochen nach Diät Beginn ein großes Blutbild machen zu lassen und Mangel schnell feststellen zu können. Die meisten können dann mit Vitaminexpress Tabletten schnell behoben werden.. hier zB B12

Dadurch dass es sich bei paleo und Keto aber um relativ ungefährliche Diäten handelt sehe ich hier keinerlei größere Komplikationen! Viel Erfolg!

Answer 7

Hallo zusammen, 

ich bin der festen Überzeugung, dass man nur mit eiserner Disziplin, gesunder Ernährung und Sport abnehmen kann. Dennoch bin ich auch der Meinung, dass man das Ganze mit unterschiedlichen Dingen begleiten und unterstützen kann. Fimea  erwähnt beispielweise die Acai Beere und die finde ich super!! Sie ist unglaublich Nährstoiffreich und kann bei einer Diät sehr untestützen!

Answer 8

Hi Sebastian,

ja im Netz wird man erschlagen von Diäten. Es ist schon zu einem regelrechten Trend geworden. Allerdings halte ich persönlich nicht viel von Diäten. Klar, können die helfen und für Erfolge sorgen, aber das ist alles nur kurzfristig gehalten. Denn sobald die Diät irgendwann vorbei ist, verfällt man wieder in sein altes Muster zurück und erreicht auch schnell wieder das alte Gewicht. Der sogenannte Jojo Effekt. Wenn du es wirklich Ernst meinst, würde ich dir einen Ernährungsberater empfehlen.        

Auf diesem Blog ist ein hilfreicher Artikel. https://service-mittelstand.com 

Vielleicht hilft er ja    

Tschüssing!