Yoga hat sich aufgrund seiner zahlreichen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist weltweit zu einer der beliebtesten Formen von Bewegung und Entspannung entwickelt. Yoga, dessen Ursprünge im alten Indien vor Tausenden von Jahren liegen, kombiniert körperliche Bewegung, Atemübungen und Meditation, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, die sich hauptsächlich auf die körperliche Fitness konzentrieren, unterstützt Yoga das Gleichgewicht zwischen mentaler, emotionaler und körperlicher Gesundheit. Menschen jeden Alters praktizieren Yoga, da es sich an unterschiedliche Fitnesslevel und Lebensstile anpassen lässt.
