0 Pluspunkte 0 Minuspunkte Kann mir da jemand mal helfen, wollte mal hören, wo in etwa mein Puls liegen sollte, wenn ich meine Ausdauer trainiere, meistens am Crosstrainer oder beim Laufen, jemand da einen Tipp? Leichtathletik pulsfrequenz puls cardiotraining ausdauertraining + – 0% Rating 0 beste Antwort aus 15 Fragen MegaMaxxx Fragesteller 480 Punkte 15 17 17 Antwort schreiben Kommentar Teilen 0 Antworten Bitte logge dich ein oder melde dich neu an um zu kommentieren.
0 Pluspunkte 0 Minuspunkte Hallo MegaMaxxx, welchen Ausdauersport Du betreibst spielt zunächst einmal keine Rolle, vielmehr Dein Alter und auch Dein Fitnesslevel. Davon kann man dann ableiten, wo der Idealpuls beim Training für Dich liegt. Du kannst da mal unter https://www.action-lifestyle.com/training-nach-puls/ nachlesen, ein super Artikel zum Thema Training und Pulsfrequenz, da wird alles genau erklärt - danach solltest auch wissen, wo Dein idealer Puls für ein möglichst effektives Training liegen sollte. Viele Grüße und viel Erfolg! Rubinho85 Diese Antwort wurde erstellt am: 3. Mai 18 Rubinho85 Antwortgeber 626 Punkte 10 11 11 Kommentar Teilen 0 Antworten Bitte logge dich ein oder melde dich neu an um zu kommentieren.
