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Guten Morgen,

ich mache sehr viel Ausdauersport und ab und an etwas Kraftsport. Ich hab des öfteren Verspannungen in den Muskeln und mir wurde jetzt gesagt, dass mir eine Blackroll helfen könnte.

Jetzt hab ich mich im Internet etwas umgesehen und auch eine gefunden.

https://condition-steigenberger.de/trailrunning/zubehoer/1190/blackroll-standard-black

Kann mir jemand sagen, welche Übungen man damit am besten macht? Kann ich die Blackroll auch für meinen Rücken benutzen um mir den ein oder anderen Wirbel einzurenken?

Danke für Eure Hilfe.
Gefragt in Sportartikel von  

1 Antwort

Punkte 0

Danke für die Tipps!

Beantwortet vor von Beginner  
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