Sport wird schon helfen du wirst sehen. Du brauchst nur etwas Geduld. Erwarte nicht, das du von einem Tag zum anderen abnimmst. Nur wiel du jetzt vielleicht eine Woche lang jeden Abend 5 Minuten Joggen warst, verlierst du nicht gleich Kiloweise Körpergewicht ;)
Und Sport alleine hilft auch wirklich nicht Stell deine Ernährung dazu noch um, dann wird dass chon. Achte auf ein ausgewogenes, gesundes Essen und auch bei der Wahl der Getränke solltest du daran denken, das es Getränke gibt, die shcnell ansetzen. Du musst aber keineswegs eine radikal Diät machen, Genießen ist auch erlaubt, wenn ein paar Pfunde purzeln sollen. Es muss eben erstmal ein angemessenes Gleichgewicht gefunden werden. Gib nicht auf und sei schön dgeduldig, das Ergebnis wird sich bestimmt bald sehen lassen können.
