Wie werde ich endlich meine Rückenschmerzen los?

Question

Hallo zusammen, meine Rückenprobleme werden immer schlimmer. Ich weiß auch von was sie kommen, nicht vom schweren Arbeiten, sondern vom Computer. Aber was soll ich machen. Ich gehe zum Arzt der gibt mir ein Schmerzmittel die schmerzen sind für paar tage besser und dann geht es von vorne los. Wer hat noch Rückenprobleme, und wer ist sie losgeworden und wie? Danke für jede hilfreiche Antwort

Answer 1

Ich bin kein Arzt, aber ich könnte mir vorstellen dass Muskelverspannungen bei dir zu den Rückenproblemen führen. Ich hatte auch mal starke Schmerzen im Rücken, obwohl ich mich nicht viel bewegte. Erst als ich mit sportlichen Tätigkeiten angefangen habe, sind die Schmerzen verschwunden. Eventuell könnten auch Yogaübungen helfen, wobei du diese mit Vorsicht angehen solltest, denn nicht alle Yogaübungen sind für Leute mit Rückenproblemen geeignet. Wenn du sicher bist, dass du nur Muskelverspannungen und keine Verletzung hast, würde ich es mit viel Bewegung versuchen. Zum Beispiel hat mir der Klettersport sehr viel geholfen.

Answer 2

Als ich auf der Suche war nach derselben Antwort wie du sie suchst bin ich auf einen Artikel auf dieser Seite gestoßen http://www.gesundheits-frage.de/ wie man mit Nahrung den Rücken stärken kann und welche Nahrungsmittel man vermeiden sollte. Also grundsätzlich ist das, Nahrung die man eigentlich immer und die jeder zu sich nehmen sollte. Hakt gesunde Ernährung mit viel Kalzium für die Knochen. Was ich noch gefunden habe ist man soll gezielte Übungen machen für die Rückenmuskulatur. Man kann auch Übungen auf der Arbeit machen, während man sitzt.

Answer 3

Da hilft echt nur Sport, am Arbeitsplatz mehrmals aufstehen uns sich bewegen. Gut sind auch Dehnübungen und die kannst du wirklich überall zu jeder Zeit machen.

Answer 4

Bewegung und eventuell mal vom Doc ein paar Massagen verordnen lassen

Answer 5

Hallo Leute,

ich selbst habe sehr gute Erfahrungen mit Pflastern von Hansaplast
da sehr gute Erfahrungen gemacht, könnt hier einiges darüber
nachlesen: https://www.de.hansaplast.ch/

Answer 6

Ich kann dir nur empfehlen, das professionell behandeln zu lassen! Habe seit einer Zeit keine Schmerzen mehr, weil ich immer zu meinem Orthopäde in Köln gehe! https://www.med360grad.de/