Ich kann Juju nur zustimmen, wenn man die Entscheidung zum Abnehmen getroffen hat, dann darf man nicht hungern oder auf zu viel verzichten. Ich kenne dies aus eigener Erfahrung, verzichtet man auf zu viel, dann verliert man die Lust und Motivation.
Am besten man schaut, was genau in den Lebensmitteln drin ist, welche man zu sich nimmt. Ich esse z. B. sehr gerne Wurst und meist ist dort ja sehr viel Fett enthalten. Es gibt aber auch Produkte, die weniger Fettenthalten und genau nach diesen habe ich mich umgesehen. Nicht alles was "light" ist schmeckt auch gut, das muss man klar dazu sagen, aber es gibt mittlerweile viele Produkte, die kaum Fett enthalten und geschmacklich wirklich sehr gut sind.
Hast du schon einmal etwas von der Marke soLESS gehört? Der Online-Shop bietet dort verschiedene Wurstspezialitäten mit bis zu 80 % weniger Fett an. Seitdem ich bei Wurst auf nichts mehr verzichten muss, bin ich zufriedener und viel motivierter.
Neben einer gesunden und bewussten Ernährung darf man natürlich den Sport nicht außer Acht lassen. Ich selbst gehe 3-mal die Woche joggen und mache 2-mal die Woche diverse Übungen.