Acai Beere: bloßes Hipster-Essen oder wirklich gesund?

Question

Hi!

Was ist dran, an dieser sogenannten Wunderfrucht namens Acai-Beere? Ist diese Beere wirklich so gesund, oder ist das bloßes Hipster-Denken und ein gehyptes Super-Food, das nur überteuert ist, aber sonst nichts bringt, außer das Geldbörserl zu schmälern?

Was sagt ihr?

LG

Answer 1

Hey,

egal ob Hipster-Frucht oder nicht, die Beere ist auf jeden Fall gesund. Schau dir mal bitte an, was die alles für eine Wirkung hat: https://www.fid-gesundheitswissen.de/pflanzenheilkunde/acai-beere/#Acai%20Beere%20Heilwirkung

Mir persönlich ist wurscht, ob das dann jeder im Müsli hat oder nur ich, hauptsache ich bin auf die positive Wirkung aufmerksam geworden, die Beere schmeckt mir und peppt mein Essen ein wenig auf. Immer das Gleiche zu essen, wird ja auch fad. Ich hab außerdem immer Eisenmangel und daher ist die Beere auch hilfreich. Klar, wenn du nur Fast Food in dich reinstopfst, dann wird es dir nichts bringen. Aber wenn du dich ausgewogen ernährst, dann unterstützt die Beere deine Gesundheit. Ist doch gut Trend ist daher nicht immer schlecht!

LG

Answer 2

Also dass an der Acai Beere gar nichts dran ist, glaube ich nicht. Die wird bestimmt gesund sein!

Die Frage, die ich mir stelle ist halt, ist diese Beere wirklich gesünder, als heimische Beeren wie die Himbeere oder die Brombeere oder so? Davon bin ich persönlich nicht so überzeugt, aber ich muss sagen, dass ich mich bislang auch noch nicht wirklich damit auseinandergesetzt habe. Wenn möglich kaufe ich eher regional und saisonal, dann müssen die Produkte auch nicht erst um die halbe Welt geflogen werden.

Außerdem gärtnere ich auch selbst ein bisschen und ich glaube, dass es überhaupt am besten ist, wenn man sein eigenes Obst und Gemüse selbst anbaut. Alles geht natürlich nicht, aber manches eben schon. 

Answer 3

In Sibirien wird die schon immer gegessen! Meine russische Großmutter macht mir immer einen Früchtetee aus den Beeren

Answer 4

Die hat schon ordentlich Vitamin. Dass die so gehyped wird ist aber eher eine Hipstersache...

Answer 5

Die Beere ist sicherlich gesund, aber ich weiß nicht, ob es so gut ist, sie zu kaufen, weil sie ja von sehr weit her kommt. Man sollte da lieber zu einheimischen Früchten greifen. Habe mal gelesen, dass die Heidelbeere sehr gesund sein soll. Diese Acai Beere schmeckt zudem echt bitter, habe mir mal einen Saft aus diesen Beeren gekauft und der hat mir wirklich überhaupt nicht geschmeckt.

Answer 6

Wie bereits erwähnt hat die Acai-Beere sehr viele Vitamine und positive Eigenschaften. Auf Vitaminexpress.org gibt es dazu auch, wie zu unzähligen anderen Superfoods, viele interessant Artikel dazu. Die Artikel sind auch wirklich interessant und für jeden verständlich zu lesen. Auch wenn man sich noch nicht mit dem Thema beschäftigt hat.

Answer 7

Kann mir jemand von euch vielleicht sagen, was Superfoods eigentlich alles so können?

Ein Freund von mir meinte, dass ich ja unbedingt mal Supergreens ausprobieren soll.

Wer von euch kennt das und hat Erfahrungen für mich?

Answer 8

Acai ist ja bekannt für seine Vorteile aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien und Nährstoffen. Auf jeden Fall gibt es noch viele andere Superfoods die bestimmt genauso gesund sind. Es ist am Ende eine Präferenz. Ich hole mir Acai in Form von Pulver. Das mische ich dann ins Müsli oder mache mir Shakes. Hole mir meist das Acai Pulver bei Nativosfood.

Answer 9

Die Acai Beere ist eine brasilianische Wunderfrucht, die aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts als Superfood gilt. 
Nachfolgend findest du ein paar spannende Fakten dazu.

Herkunft und Aussehen
Die Acai Beere stammt aus Mittel- und Südamerika und wächst an der Açaizeiro-Palme (botanischer Name: *Euterpe oleracea*), die auch als "Kohlpalme" bekannt ist. Optisch ähnelt die Acai Beere einer übergroßen Heidelbeere. Sie ist rund, dunkelblau und hat einen Durchmesser von etwa ein bis zwei Zentimetern.

Geschmack
Der Geschmack der Acai Beere ist erdig und etwas ölig. Einige empfinden sie als pikant, während andere sie als süßlich wahrnehmen, ähnlich nussiger, dunkler Schokolade. Übrigens spricht man Acai "Assai" aus, obwohl die ursprüngliche portugiesische Schreibweise "Açai" ist.

Nährstoffe und Gesundheitsvorteile
Die Acai Beere enthält reichlich Vitamine, Mineralien, Fette und Ballaststoffe. Sportler schätzen sie als Energielieferanten aufgrund ihres hohen Fettanteils, vergleichbar mit Avocados oder Nüssen. Die Acai Beere kann also zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen, ist aber kein Allheilmittel zum Abnehmen.

Nährwerte pro 100 g frische Acai Beeren

•  Kalorien: 200 kcal
• Eiweiß: 5 g
• Kohlenhydrate: 4 g (sehr zuckerarm im Vergleich zu Äpfeln)
• Fett: 19 g
• Ballaststoffe: 32,5 g

Chagas-Krankheit
Ein wichtiger Hinweis: Der Verzehr von nicht hitzebehandelten Acai-Beeren kann zu Infektionen mit dem Erreger der Chagas-Krankheit führen. 

Fazit
Die Acai Beere ist eine besondere Frucht mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Du kannst sie getrocknet, als Pulver, Saft oder in Kapselform genießen. Die "Wunder- Beere" kann zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen, ist aber kein Allheilmittel zum Abnehmen.